1. ืขื ืืื ืืชืคืงืื ืืื ื
ืคืขืืืืช ืืื ืืช ืืกืคืงืช ืืื ืืจืืื ืืฉืื ืืืฆืืื ืฉื ืืืกืื ืืืืืื, ืืขืืฆืื ืืืืืื ืืืฉื ืืืขืื ืืืจืชื, ืืืืืืืช ืืืืื ืืืื. ืืฉืืืื ื ืคืืข, ืื ืืืื ืืืืืื ืืืขืืืช ื ืคืฉืืืช ืฉืื ืืช, ืืงืฉืืื ืืชืคืงืื ืืืื ืืืฉื ืืืืืจืชื, ืืืืื ืขืืช ืืืืืืช ืืงืืื ืืืกื ืืื ืืืคืืื ืืืืื ืขืืช ืืืืข ืขื ืืืื ืืฉื ื.
ืงืฉืืื ืืชืคืงืื ืืืื ื ืืืืืื ืืืืืจื ืืืขืื ืืืคื ืืช, ืื ืืืืคืืข ืืกืืืคืืื ืฉื ืืขืื ื ืคืฉืืช, ืฉืืืืื ืืืืืช ืืคืจืขื ืืื ืืืืืื ืื ืืจืื, ืื ืงืฉืืื ืืืืกืื ืืื ืื ื ืืืื. ืื ืชืจืืคืืช ืฉืื ืืช ืื ืฆืจืืืช ืืืืืืื ืืกืืื ืืืืืื ืืืืื ืืคืืืขื ืืชืคืงืื ืืืื ื.
ืืคืจืขืืช ืืชืคืงืื ืืืื ื ืืชืืืงืืช ืืืจืืข ืงืืืฆืืช ืขืืงืจืืืช: ืืจืืฉืื ื ืืื ืืคืจืขืืช ืืฉืง, ืืืื ืืจืืืช ืืืฉืง ืืืื ื; ืืฉื ืืื ืืื ืืคืจืขืืช ืืฉืื ืืขืืจืจืืช, ืฉืืฆื ืืืืจ ื ืชืืืืช ืืงืืฉื ืืืงืคื ืืืฆื ืืืืฉื โ ืืืขืืืช ืืกืืืื, ืื ืืจืืื. ืงืืืฆื ืฉืืืฉืืช ืืื ืืคืจืขืืช ืืืืจืืืื, ืืคืืจืงื ืืืื ื. ืืืงืจื ืืฉืืื ืืื ืืื ืฉืคืืื ืืืงืืืช ืืฆื ืืืืจ, ืื ืงืืืืช ืื ืืขืื ืืคืืื ืฉื ืขืืืื ืื ืืืกืจ ืืืืืช ืืืืืข ืืคืืจืงื, ืืฆื ืืืจืื ืื ื ืฉืื. ืกืื ืจืืืขื ืืื ืืคืจืขืืช ืฉื ืืื ืืืืกื ืืื.
ืืืขืืืช ืืฉืืืืืช ืืืืชืจ ืืฆื ืืืืจ ืื ืืคืจืขืืช ืืืงืคื ืืฉืคืืื ืืืงืืืช. ืืฆื ืืืืฉื, ืืืคืจืขืืช ืืฉืืืืืช ืื ืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื, ืงืืฉื ืืืืืข ืืขืืจืจืืช ืืื ืืช, ืืืืื ืืืื ืงืืื ืืืกื ืืื ืืงืืฉื ืืืืืข ืืืืจืืืื.
ืืฉ ืืืื ืืืคืืืื ืืืืื ืื ืืื ืืืขืืืช, ืฉืืืืืื ืืฉืื ืืืคืื ืคืืื-ืืงืืื ืืืขืื, ืชืจืืคืืช ืื ืืืคืืืื ืคืกืืืืืืืืื ืืชื ืืืืชืืื. ืขื ืืื ืืืคืื ืืืืื ืืืชืืื, ืืคืฉืจ ืืฉืคืจ ืืืืคื ืืจืฉืื ืืช ืืชืคืงืื ืืืื ื, ืืืชืืฆืื ืืื ืืช ืืืืืช ืืืืื.
2. ืขื ืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื
ืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื ืืื ืชืืคืขื ืฉืืืืจืช ืืขืืงืจ ืืฆื ื ืฉืื, ืืื ืืฉืื ืืืืืืฉ ืฉืืื ืืืืื ืืืืื ืืืืคืืข ืื ืืฆื ืืืจืื. ืื ืื ื ืื ืืืืจืื ืขื ืคืืืขื ืกืคืฆืืคืืช ืืืืืืช ืืงืืื ืืืกื ืืื, ืืื ืืืจืืื ืืืืืช ืืขื ืืื ืืืื ืืืจืฆืื ืืงืืื ืืืกื ืืื, ืฉืืื ืืืื ืืืืื ืื ืจืง ืืกืืืืืฆืืืช ืืืืืืช, ืืื ืื ืืคื ืืืืืช, ืืืืฉืืืช ืืืืืืืืช.
ืืืจ ืื ืืืฉื ืฉืกืืืืื ืืืขืื ืืื ืืืจื ืืื ืื ืืืืื ืืืกื ืืื, ืืืฉืชืืื ืืืชืืืง ืืื. ืื ืื ืืืฆืื ืขืฆืื ืืกืืืืืฆืืืช ืืื ืืืช, ืืืื ืืืฅ ืฉื ืื ืื ืืช ืืืื, ืื ืืืื ืืื ืจืฆืื ืืขื ืืื ืืืืชืืื. ืืืฉืืืืช ืืืืืืช ืืืืืช ืืจืืืงืืช ืืืช, ืขื ืืงืจืืกื ืฉื ืืขืจืืืช ืืืกืื ืืืคืืื ื ืืฉืืืื.
ืืฆื ื ืฉืื, ืืืกืจ ืืฉืง ืืืื ืืืืืช ืงืฉืืจ ืืชืืคืขืืช ืฉืื ืืช โ ืืื ืืืื ืืืืืช ืืืงืื ืฉืื ืื ืฉื ืืืืืืจ, ืื ืืืข ืืฉืืืืฉ ืืืืืืืช, ืืืืคืืข ืืืืจ ืืืื ืืืืงืืื ืืื ืงื, ืืืืจ ืืจืืชืช ืจืื ื/ืื ืฉืืืืช, ืื ืืกืืืคืืื ืฉื ืืคืจืขื ื ืคืฉืืช ืืื ืืืืืื.
ืืื ืืืชืจ ืืื ืืื, ืืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื ื ืคืืฆื ืืืืคื ืืืืื ืืฆื ื ืฉืื ืืืื ืืืขืืจ, ืืืืืจ ืกืืืืืช ืืื 50. ืืืื ืืชืืืืืช ืกืขืจื ืืืจืืื ืืืช ืืืืฃ, ืฉืืฉืคืืขื ืขื ืืขืจืืืช ืจืืืช ืืืืจืืช ืืฉืืจื ืืจืืื ืฉื ืชืกืืื ืื โ ืืืื ืืื, ืืขื ืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื. ืืืขื ืื ืืืฉื ืืจืืืฉื ืืช ืื ืืืื ืืฉืืจ ืืื ืืืขืืจ, ืืื ืืฆื ืืขืฉืจ-ืขืฉืจืื ืืืื ืืื, ืืืกืจ ืืืฉืง ืืืฉืืจ ืื ืืืจ ืื.
ืืฆื ืืืจืื, ืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื ืคืืืช ื ืคืืฆื, ืืื ืืื ืงืฉืืจื ืืืจื ืืื ืืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืื, ืื ืคืืฆื ืืืื ืืืขืืจ.
ืืื ืืืคืื ืชืจืืคืชื ืืืจืืื ืืืฉืง ืืืื ื, ืืืืคืื ื ืืื ืฆืจืื ืืืชืืืืก ืืืขืื ืืืืฆืขืืช ืืืืจื ืฉืืืืื ืืืื โ ืคืืื ืื ื ืคืฉื. ืืืื ืืืช, ืืืืจื ืืืื ืืจืื ืืฉ ืืื ืืฉืืืืช ื ืืืจืช: ืคืขืืืืช ืกืคืืจืืืืืช, ืชืืื ื ื ืืื ื, ืืคืกืงืช ืขืืฉืื, ืฉืืืจื ืขื ืืฉืงื ืืืฃ ืชืงืื ืืืืืื, ืื ืืชืืื ืืืื ืืขืืืื ืืืฉืง.
ืื ืืืกืจ ืืืฉืง ืืืคืืข ืืืกืืจืช ืชืืคืขืืช ืืืื ืืืขืืจ, ืฆืจืื ืืขืืืจ ืืืจืืจ ืืงืืฃ ืืืงืื ืืืคืื ืืืืื ื, ืฉืืชืืงื ืืืขืืืช ืฉืขืฉืืืืช ืืคืืืข ืืืืืืช ืืืืื ืืืืื ืืจืืืง. ืืฉืื ืืขืฉืืช ืืช ืื ืืืจืื ืจืคืืื ืืืกืื: ืื ืืืื ืืกื ืืืจืืืืช, ืืืื ืืืช ืืืืื ืืงืืคืช ืืืืื ืืฉ ืืืื ืืจืคืื ืืืื ืืืขืืจ.
3. ืืื ืืคืจืขื ืืืงืคื?
ืืคืจืขื ืืืงืคื, ืื ืฉืืขืืจ ืืื ื ืืื-ืืื ืืช ืื ืืืืคืืื ืฆืื, ืืื ืืืืืื ืืขืืงืจื ืฉื ืืขืืืช ืขืืจืจืืช ืืื ืืช ืืฆื ืืืจืื. ืืฉืืืืืช ืฉื ืืืขืื ืืื ืขืืื ืขื ืืืื, ืืืื ืืืืื ืืืชืืื ืืื ืืืืืช ืืืืืข ืืืงืคื, ืืืงืคื ืืืงืืช ืฉืื ืืืคืฉืจืช ืืืืจื, ืื ืืืงืคื ืืืื ืงืฆืจ ืฉืื ืืกืคืืง ืืืฉืืืช ืืืกื ืืื ืืกืคืงืื.
ืืืขื ืื ืืืจ ื ืชืงื ืืฉืื ืื ืื ืืืจ ืืืืื ืืืขืื ืืื. ืืืจื ืืื, ืืื ื ืขืืืช ืืื ืขื ืืกืืื ืืจืืขืืช ืฉืืจืื ืื, ืืืฉื ืืชื ื ืคืฉื. ืืฉืื ืงืืจื ืืืืคื ืงืืืข, ืืืจื ืืื ืืกืืื ืืื ืืืื ืืืคื ืืช, ืืื ืกืืจืช ืื ืืืืืช ืืื ืื. ืืื ืื ืืฆื ืืื ืืจืื ืคืืืืช ืื ืืืื ืืงืจืืช, ืืื ืืกืืื ืืื ืืืจื ืืื ืืจืื, ืืืืืืื ืืจืื ืืืื ืืืฆืืขืื ืืืื ืืื.
ืืื ืืงืจื, ืื ืืฉืืกืืื ืืืงืืจืืช ืืื ืืืคื ืืช, ื ืืฆืจ "ืืืืจ ืฉืื" ื ืคืฉื: ืืืกืจ ืืืงืคื ืืืจื ืืืจืืช ืืืฆืืข, ืฉืืงืืื ื ืขืื ืืืชืจ ืืช ืืกืืืื ืืืงืคื, ืืื ืืจืืช ืืืืฆืืข ืืชืขืฆืืช ืขืื ืืืชืจ, ืืืืืจ ืืืืื. ืืืกืืฃ, ืืืืขืื ืืืฆื ืฉืืืืจ ื ืื ืข ืืืืจื ืืืืกื ืืื.
ืืฉ ืืืืื ืืืคืืืื ืืฉืืคืืจ ืืืืืช ืืืงืคื, ืคืกืืืืืืืืื, ืชืจืคืืชืืื ืืืืืืจืื ืฉืื ืื, ืฉืืฉ ืืื ืืืืืช ืฉืื ืืช ืฉื ืืฆืืื. ืืื ืืืคืื ืืืืชืืช ืืชืืื ืืื ืืคื ื ืขืฉืจ ืฉื ืื, ืืฉืืืคืืข ืืจืืฉืื ื ืืืคืื ืืขืื, ืืืื, ืืืื ืื ืื: ืืชืจืืคื ืืืืืจื, ืฉืืขืงืืืชืื ืืื ืื ืืชืจืืคืืช ืกืืืืืก, ืืืืืืจื.
ืืชืืฉืืจืื ืืืื ืชืืืืื ืืื ืื ืื ืืืงืคื ืืืืขื, ืืืืืืจืื ืืช ืืจืืืช ืืื ืืืืืจ ืืืื ืขื ืืื ืืจืืืช ืืื ืื. ืื ืืืืืื ืืืจืื ืื ืืขืืืื ืขืงืืคื ืืืฉืง ืืืื ื, ืื ืืืจืืื ืืืฉืง ื ืืขื ืืืืฆืืขืื ืืืฉืืื. ืืชืจืืคืืช ืืืื ืืขืื ืืืื ืืช ืืืืืขืืช ืืืขืื, ืืืขืื ืืืืจืื ืฉืคืื ืื ืืืืคืื ืื ืื ืื ืืชืคืงืื ืืื ื ืืื ืืืชืจ ืืื ืืืชืจืื.
ืืืืื, ืื ืืื ืืืฉืื: ืืชืจืืคืืช ืื ืคืืชืจืืช ืืช ืืืขืื ืืื ืืืฆืืื, ืืฉืืขืืจ ืืืฆืืื ืฉืืื ืชืืื ืืืืจื. ืื ืืืขืื ืืื ืืจืื, ืฉืืขืืจ ืืืฆืืื ืืื ืืืื โ ื-85%; ืืืืื ืกืืจืช ืื ืืืืืช ืืื ืื ืฉืืขืืจ ืืืฆืืื ืืื 60-70%, ืืืืืจ ื ืืชืืื ืืื โ ืคืืืช ื- 50%. ืืคืฉืจ ืืฉืคืจ ืืช ืฉืืขืืจื ืืืฆืืื ืืืืฆืขืืช ืืืคืื ืืืืงื ืืืืจื ืืืขืื ืืืงืคื, ืืชืืืช ืืื ืื, ืืื ืืืืช ืืืงืืื ื ืืื ื. ืืื ืืงืจื, ืืืืจ ืืงืืช ืืช ืืชืืฉืืจืื ืืืื ืืื ืืจืฉื ืืคืืงืื ืจืคืืื.
4. ืืื ืฉืคืืื ืืืงืืืช?
ืฉืคืืื ืืืงืืืช ืืื ืืืช ืืืขืืืช ืื ืคืืฆืืช ืืชืืื ืืชืคืงืื ืืืื ื. ืืคื ืืขืจืื ืืกื, ืืฉืืืฉ ืืืืืจืื ืกืืืืื ืืื ืืช ืืืขืื ืืื ืืืจืืืช ืืืืจื ืฉืื ืืช.
ืฆืจืื ืืืืื ืฉืืื ืืฉื ืืื ืกืคืฆืืคื ืฉืืืืืจ ืืชืงืื ืขื ืืฉืคืืื. ืื ืื ื ืืืืจืื ืขื ืืขืื, ืืฉืืฉืคืืื ืืชืจืืฉืช ืืคื ื ืฉืื ื ืืืื ืืฉืืืื ืืช ืืืกื ืืืื ืืฉืืืขืืช ืจืฆืื ื, ืื ืืืืืคืื, ืืืฆื ืฉืืืืจ ืืจืืืฉ ืฉืืื ืื ืืืื ืืฉืืื ืืฉืคืืื ืืืืืืจ ืืืื ืฉืื ืืื ืืืืจ ืืื.
ืืงืืจ ืืืขืื ืืื ืืจืื ืืืงืจืื ืจืื ืจืืฉื โ ืกืฃ ืืืจืื ื ืืื, ืืืกืืคืืช, ืืืกืจ ืจืืืื, ืืจืื ื ืจืืฉ ืืืืืื. ืืืืจืื ืฆืขืืจืื ืฉืขืืฉืื ืืช ืืฆืขืืื ืืจืืฉืื ืื ืืคืขืืืืช ืืื ืืช, ืืจืงืข ืืฉืคืืื ืืืืจื ืืื ืืจืืช ืืืฆืืข ืื ืฆืืคืืืช ืขืฆืืืืช ืื ืืฆืืืืชืืืช.
ืืื ืงืฉืจ ืืืืจื, ืื ืื ืืืคืืื ืืืขืื, ืืื ืืืืืืจ ืืืืืจืืช, ืืื "ืืืืจ ืฉืื": ืืืืฅ ืืืืจืื ืืืืืจืื ืืช ืืกืืืื ืืฉืคืืื ืืืืจื, ืฉืืืืืจื ืขืื ืืช ืืืจืื. ืืกืืคื ืฉื ืืืจ, ืืืืจ ืืื ืืชื ืกืืืืช ืืืืืืช ืืืืื ืชื, ืืืืจ ืขืืื ืืืืื ืข ืืืืกื ืืื ืืืื. ืืืืืืื ืืขืฆืื ืฉืื ืืืจื, ืืืื ืขืืื ืืคืชื ืื ืกืืืคืืืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืื ืขืืช ืืื ืืืข ืขื ืื ื ืืืื ืืฉื ื.
ืืืคืื ืืืืืจื ืืืขืื ืืื ืืื ืืืคืื ืกืงืกืืืืื, ืฉื ืืชื ืขื ืืื ืืืคืืื ืืื ืืื ืืืกืืืื. ืืื ืืืื ืชืจืืื ืขืฆืื ืืืื ื ืืช, ืืืืืจ ืืื ืขื ืืช ืืืื, ืืืจืืืช ืงืืฉื ืืืืืืช ืืขืืืืช. ืืื ืืืืืข ืืชืืฆืืืช ืืืืืช, ืืฉืื ืืืฆืข ืืช ืืชืื ืืช ืืฆืืจื ืฉืืืชืืช.
ืืฉืืืืคืื ืืืื ื ืืื ืืืขืื, ืืืจื ืืื ืื ืืืืขืื ืืืฆื ืฉื ืฆืืจื ืืชืจืืคืืช. ืืืงืจืื ืืกืืืืื, ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืชืจืืคืืช ืืฉืื ืืืืืื, ืืชืืกืคืช, ืืื ืืชืืืืฃ ืืืืคืื ืืื ื. ืืื ื ืืื ืชืจืืคื ืืืขืืืืช ืืฉืคืืื ืืืงืืืช, ืืื ืืืงืจื ืฉืืขืืืช ืืฉืคืืื ื ืืืขืช ืืืจืื, ืชืืฉืืจืื ื ืืืื ืืืืืื ืืืจืื ืืงืืืฆืช SSRI, ืืื ืกืจืืงืกื, ืืืืืื ืืืืื ืืขืืืื ืืฉืคืืื. ืืชืืฉืืจืื ืืืื ืืฉืคืขื ืืคืืื โ ืื ืืขืืืื ืืช ืืฉืคืืื ืืคืืขื, ืืื ืืขืืื ืืช ืืืืืืื ืืขืฆืื ืืืืจืืืื ืืช ืืจืืช ืืืืฆืืข.
5. ืขื ืงืฉืืื ืืืืจืืืื
ืืืจืืืื ืืื ืืคืืจืงื ืืืื ื, ืืฉืื ืฉื ืืืกื ืืืื. ืืขืื ืืืืจืืืื ืืชืืืืช ืืืจืืื ืืขืืฆืืช ืืคืืจืงื ืืืื ื, ืื ืืฉืืฉ ืงืืืืื ืืืจืื ืืื ื ืืขืืจืจืืช ืืกืคืงืื. ืืืงืจื ืืงืฉื, ืื ืืคืฉืจ ืืืืืข ืืืืจืืืื ืืื. ืืืขืื ืืื ืืืืื ืืืืคืืข ืืฆื ื ืฉืื ืื ืืืจืื, ืืื ื ืคืืฆื ืืืชืจ ืืฆื ื ืฉืื.
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6. ืขื ืืื ืืืืกื ืืื
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