חרדת ביצוע

שלום רב,

אני בן 22 ועד לפני חודשיים היתה לי חברה כשנתיים. היה לנו סקס נפלא ותפקדתי מצוין. לפני כשבועיים התחלתי לצאת עם מישהי חדשה, אבל בעת קיום יחסים אני מתקשה לקבל זקפה מלאה וחזקה, וכשכבר יש זקפה היא מחזיקה מעט מאוד זמן. חשוב לציין שלפני שאני מתפשט יש זקפה טובה וכמו כן שהחברה שלי נראית סבבה ואני ממש נמשך אליה. מה הסיבה ומה הפתרון?

מיואש


למיואש שלומות,

אני מניח שלא רק במשחק המקדים יש לך זקפות מצוינות, אלא גם כשאתה מאונן וכן ביקיצה טבעית. לאור גילך הצעיר וההיסטוריה המינית התקינה שלך, כנראה לא מדובר בבעיה פיזיולוגית-גופנית. יתכן ואינך מקבל גירוי מתאים במהלך האקט המיני, או שהנך בלחץ מקיום יחסי מין עם בת זוג חדשה, לאחר תקופה ארוכה בה היית עם אחרת. אולי קיים גם לחץ מסיבות אחרות, וזה יכול לגרום לכך שאתה במתח ולא מרוכז בזמן יחסי מין. אולי קיימים קונפליקטים - לעיתים לא מודעים - ביחס לקשר הזוגי בו אתה נמצא. כל האפשרויות האלו עשויות לגרום לתופעה הקרויה "חרדת ביצוע", אשר כשמה כן היא - חרדה לקראת קיום יחסי המין.


בדרך כלל אני נתקל בתופעה זו אצל גבר צעיר ותחרותי, שרוצה להגיע להישגים ולבצע כל דבר בשלמות כולל את האקט המיני. גברים אלו חשים שעליהם לרצות את בת הזוג ומרוב רצון טוב להצליח הם נעשים לחוצים. כאשר לחוצים – דברים משתבשים. על מנת להפחית ולמנוע מתח על רקע זה, חשוב שתשוחח על כך בגלוי עם חברתך. נסה להיות רגוע ומרוכז בהנאה בזמן יחסי מין, מבלי להתרכז באקט החדירה ("הביצוע"). התמקד במשחק המקדים ואל "תרוץ" לכיוון של חדירה. כשאיבר המין שלך אינו עומד הוא מנסה לספר לך משהו. תקשיב לו. אל תנסה להעמיד אותו בכוח.


חרדת ביצוע

זכור שקושי בתפקוד המיני של אחד מבני הזוג גורם תמיד לבעיה זוגית. אולי בת זוגך מפרשת את נפילת הזקפה כחוסר משיכה מצדך. במערכת זוגית טובה חשוב שהעניין ידובר בצורה גלויה פתוחה ובעיקר ללא האשמה, על כן אני ממליץ לך לקיים שיחה עם בת זוגך אודות הקושי המיני שלך. שתף אותה במחשבותייך ורגשותייך. תסביר לה שאיבוד הזקפה לא מצביעה על בעיה גופנית, שזה לא מדד למידת משיכתך אליה. להיפך, זה מעיד דווקא על התרגשות יתר ורצון לענגה.


אם התופעה ממשיכה להפריע לך תוכל לפנות לייעוץ למרפאה מוסמכת לטיפול מיני. אם תחליטו על אופציה זו, אזי כדי להבטיח טיפול מקצועי ומהימן כדאי שתבחר מתוך רשימת המרפאות המוסמכות לטיפול מיני. היתרון במרפאות אלו הוא היכולת לשלב בין טיפול רפואי ועל פי הצורך גם טיפול רגשי מיני וזוגי מוסמך ומקצועי תחת קורת גג אחת.

#טיפול_מיני_וזוגי

#רפי_חרותי

#ליאורה_רכס

פרופ' רפי חרותי, מומחה ברפואה שיקומית ומטפל מיני מוסמך וגב' ליאורה רכס, עו"ס ומטפלת מינית מוסמכת.

אישי – המרכז לטיפול מיני, זוגי ופרטני, תל-אביב.